Pak je tinnitusklachten bij de kern aan - samen met een team van specialisten. In vier maanden doorloop je een intensief en bewezen effectief programma dat je helpt om het hinderlijke geluid naar de achtergrond te laten verschuiven, meer innerlijke rust te ervaren en de regie over je dagelijks leven terug te krijgen.

Met een integrale aanpak werk je aan het herstellen van de natuurlijke balans van je zenuwstelsel en het verminderen van overprikkeling en verhoogde waakzaamheid in het brein die tinnitus vaak in stand houden. Je richt je op ontspanning, veiligheid, slaap, ademhaling en voeding, én doorbreekt patronen die de aandacht op het tinnitusgeluid versterken.

Het programma bestaat uit drie krachtige fasen en wordt begeleid door een multidisciplinair team, waaronder een KNO-arts/tinnitusspecialist, cognitieve gedragstrainer, ademtrainer, meditatie- en exposuretrainer en een lichaamsgerichte therapeut.

Je start met een online voorbereidingsfase waarin je inzicht krijgt in hoe je brein en gehoorsysteem prikkels verwerken, en leert welke stappen je zelf kunt zetten om je zenuwstelsel te reguleren en herstel te ondersteunen.

Daarna volgt een intensieve 6-daagse behandelfase op een inspirerende retraitelocatie in Nederland of Portugal. Samen met andere deelnemers en het team werk je gericht aan herstel — zowel individueel als in groepsverband.

In de integratiefase veranker je de veranderingen met online sessies, coaching en gerichte mind-body ondersteuning. Zo zet je de stap naar duurzame verandering, met blijvende handvatten om anders met tinnitus om te gaan in je dagelijks leven, ondersteund door een uitgebreid online platform met praktische tools en begeleiding.